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Descrição
O HMB (hidroxi metilbutirato) é um metabólito do aminoácido Leucina. É necessário que o organismo proteja e repare o tecido muscular. O consumo regular de HMB diminui a quebra de proteínas e melhora a síntese de proteínas. Em atletas que se envolvem em treinamento intenso de peso e resistência, isso traz vários benefícios: ganhos de massa muscular magra, maior produção de força, recuperação mais rápida e melhor resposta geral ao treinamento.
Benefícios:
Ajuda na construção de massa muscular;
Apoia a reparação e a recuperação de tecidos musculares;
Melhora a força e o desempenho muscular;
Aumenta a síntese da proteína e reduz a repartição da proteína;
Ajuda a evitar o overtraining e estagnação;
Sugestão de consumo:
Consumir o HMB assim que acordar de manhã, e antes de dormir. O uso dessa estratégia ajudará a otimizar os resultados do treinamento.