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Descrição
5-HTP, também conhecido como 5-hidroxitriptofano, é uma substância extraída a partir de vegetais. O triptofano presente em sua composição molecular é um aminoácido essencial, ou seja , nosso corpo nao produz, por isso deve ser suplementado. Tem como função estimular a produção da SEROTONINA, hormônio que dá sensação de bem-estar e felicidade. Também tem importante papel na regulação do sono, apetite e ritmo circadiano, deixando sua rotina melhor e com mais disposição.
Benefícios do 5 - HTP NOW FOODS
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Controle do apetite
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Melhora a qualidade do sono
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Sensação de bem-estar
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Aumenta a disposição
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Reduz ansiedade
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Diminui o stress
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Auxilia no emagrecimento
Como 5-HTP atua no organismo?
5-HTPé uma substância desencadeada pelo corpo através do triptofano, um aminoácido essencial que só conseguimos obter através da ingestão de alimentos, uma vez que nosso corpo nao o produz. Dessa forma, o triptofano (encontrado por exemplo no feijão), é convertido em 5-HTP, que por sua vez é convertido em serotonina, um hormônio que controla o apetite, o sono e traz sensação de bem-estar. A suplementação de 5-HTP é importante para que tenha uma vida mais leve e saudável.
A falta de 5-HTP pode levar a crises de ansiedade, síndromes do pânico e depressão, uma vez que está ligado a liberação do hormônio serotonina. Após seu uso contínuo, promove uma sensação de bem-estar, reduz o stress, e auxilia no controle de apetite.
Como Tomar 5-HTP ?
Dependendo da sua finalidade uma dosagem é indicada.
Para combater a depressão a dose recomendada é de 150 a 300mg por dia.
Casos de insônia tomar de 50 a 100mg por dia, 30 a 60 minutos antes de dormir.
Para auxiliar no emagrecimento tomar 900mg por dia.
Consulte seu médico para saber a dosagem correta, de acordo com suas necessidades.
5-HTP tem efeitos colaterais?
Dificilmente ocorrem efeitos colaterais, porém podem ocasionar cansaço, azia, perda total de apetite, náuseas e vômitos. Caso isso ocorra, suspender o uso.